Diyabet dostu meyveler kan şekeri düzeylerini kontrol etmekte yardımcı olur. Orman meyveleri, yaban mersini, ahududu ve böğürtlen gibi türler, kan şekeri dengesini korumaya ve yemek sonrası insülin artışı azaltmaya katkı sağlar. Bu meyveler, kan şekeri dolaşımını yavaşlatan lif içeriğiyle birlikte, vitamin, mineral, antioksidan ve iltihap karşıtı bileşikler içerir.
Yaban mersini ve turna yemişi tüketimi, diyabetli kişilerde açlık kan şekeri ve HbA1c düzeylerini düşürebilir. HbA1c, son 2-3 aylık kan şekeri düzeylerini gösteren bir ölçüttür. Orman meyveleri, kalp hastalığı, hipertansiyon ve bazı kanser türlerine karşı koruyucu etkileri vardır. Nar tüketimi, kan basıncını, kan şekeri ve kolesterol düzeylerini düşürmeyi destekler.
Nar taneleri ve suyu, ellagitannin, antosiyanin ve organik asitler gibi bileşikler içerir. Elma, glisemik indeksi düşüktür ve 4 gram lif içerir. Elma, glikoz toleransı bozulmuş kişilerde pirinçten sonra kan şekeri düzeyini düşürür. Turunçgiller, portakal ve greyfurt gibi, glisemik indeksi 43'tür. Düşük glisemik indeksli meyveler, diyabetli kişilerde HbA1c ve kan basıncını düşürür. Turunçgiller, naringenin gibi antioksidanlar içerir. Avokado, karbonhidrat az, tekli doymamış yağlar zengindir. Avokado, lif bakımından zengin olup, yemek sonrası kan şekeri artışı azaltır. Avokado, tip 2 diyabetli kişilerde kan şekeri kontrolü, vücut ağırlığı yönetimi ve inflamasyon belirteçleriyle ilişkilendirilmiştir.
