Vücudunuz için en büyük lif kaynakları çöp kutunuzda olabilir
Uzmanlar, çöp kutunuzda bulunan meyve ve sebze kısımlarının, günlük lif alımına büyük katkı sağlayabileceğini belirtiyor. Resmi veriler, yetişkinlerin sadece 4'ü günlük 30 gram lif önerisini karşıladığını gösteriyor. Bu durum, lifin sindirime yardımcı olmasının yanı sıra kalp hastalığı ve bağırsak…
Haberi oku





